快手薏米红豆粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克红豆
- 10颗花生
- 50克薏米
- 6颗核桃
- 6颗红枣
调味品
- 1块冰糖
营养成分
热量
341.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
326.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
薏米红豆先搓洗3遍，泡水一夜。
2
红枣去核，核桃仁准备好，花生洗净泡水，这个不泡也可以泡水会更好吃。
3
薏米红豆把水倒掉然后下锅煮，中火烧开，小火熬一个小时。然后下花生，大枣核桃仁，冰糖煮半个小时，最后倒入牛奶煮10分钟粥就好了。
