百合牛奶炖桃胶
简单
4人份
功效堪比燕窝，百合牛奶炖桃胶，滋阴又养颜，是女人都要喝！
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食材清单
其他
- 10克桃胶
- 250ml牛奶
- 干的湿的都可以，适量百合
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
298.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
2.0 克
糖
6.0 克
钠
863.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将百合洗干净，（可以省略燕窝，我刚好有泡燕窝就下些）（如果干的百合就要泡开）桃胶的清洗方法：加入适量清水，浸泡三小时，杂质开始析出，在清水下冲洗，表层的杂质很容易被冲走，加水，继续泡发8小，轻轻搅拌几次，让杂质沉底，将泡好的桃胶捞到另一个干净的碗里，杂质就基本清理干净了，很简单的。
2
放入天际隔水电炖锅中的炖盅，炖盅先倒入牛奶，加入桃胶（燕窝）先炖20分钟，再加入百合炖10分钟即可。
3
炖好后加入适量冰糖调味即可，直到冰糖融化，一碗百合牛奶炖桃胶就完成了。
