肉末茄子(视频教学)

简单 4人份
肉末茄子(视频教学)
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食材清单

其他
  • 个茄子
  • 勺淀粉水
  • 勺生抽
  • 勺鸡精
  • 瓣蒜
  • 番茄
  • 红油
  • 蚝油
  • 青椒
肉类
  • 克肉末
蔬菜类
调味料
  • 克盐

营养成分

热量

334.0 卡

蛋白质

23.0 克

脂肪

8.0 克

碳水化合物

97.0 克

纤维

1.0 克

17.0 克

390.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备工作,把切好的茄子放入油锅炸到金黄色捞出来备用。

2

锅中放少量油,放姜蒜和肉末爆炒出香味。

3

放入青椒翻炒,放水、盐、鸡精、生抽、蚝油调味。

4

味调好后,放入番茄、和油炸过的茄子翻炒。

5

当锅里还有少许汤汁的时候,用生粉水勾芡就可以起锅装盘。如果喜欢吃辣的朋友在起锅前可以加入红油。

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