肉松（火腿）紫菜包饭
简单
4人份
做了一个肉松紫菜包饭和一个火腿紫菜包饭，小朋友很喜欢💕
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺醋
- 1小截胡萝卜
- 1根火腿肠
- 2小碗米饭
- 少许橄榄油
- 适量食用油
肉类
- 适量肉松
蔬菜类
- 2张紫菜
调味料
- 1勺沙拉酱
- 1勺糖
- 少许盐
营养成分
热量
195.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
1.0 克
糖
2.0 克
钠
578.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
约2小碗剩米饭，加入糖、醋、少许盐拌匀。
2
一小截胡萝卜切细丝。锅中放少许食用油稍炒，炒软即可。
3
鸡蛋打散加少许盐，锅中放少量食用油双面摊成蛋饼。切成条状。
4
肉松紫菜包饭：紫菜包饭帘子上摆好紫菜和一半米饭，放入一半鸡蛋条，加一半胡萝卜丝，加一勺沙拉酱，抹成条状，在沙拉酱上面粘上肉松，卷起。
5
火腿紫菜包饭：紫菜上放剩余的米饭、鸡蛋条、胡萝卜；火腿肠切开后摆放，卷起。
6
在紫菜卷下刀的位置抹少许橄榄油，切成小段。
7
摆盘。
