减脂韩式拌饭
简单
4人份
今天休息，在家做了一个改良版的减脂韩式拌饭！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/3个西葫芦
- 1个鸡蛋
- 4朵香菇
- 一勺香油
- 一把豆芽
- 半根胡萝卜
- 适量芝麻
- 适量雪碧（减脂用糖代替）
蔬菜类
- 一把菠菜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
585.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
193.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜，西葫芦，香菇烧薄油略加盐分别炒软盛出
2
豆芽，菠菜焯水捞出（菠菜可适当剪短）
3
煎一个，两个，三个、、、你爱吃的蛋😁
4
拌饭酱两勺，香油一勺，雪碧两勺或糖一勺，芝麻一撮
5
搅拌，调好就是这样的
6
因为减脂，所以用的糙米
7
码上食材，倒入酱料，拌好就可以吃啦！
8
好吃！
