缤纷水果燕麦酸奶
简单
4人份
夏日炎炎，随时随地，想吃就吃
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食材清单
乳制品
- 随意酸奶
其他
- 随意即食燕麦片
- 随意山楂片
- 随意桃子
- 随意芝麻
- 随意葡萄
水果
- 随意西瓜
营养成分
热量
196.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
363.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
找几个可以密封的杯子，把酸奶，芝麻，葡萄干，切好的山楂片放进杯子里
2
然后放入即食燕麦片，我放的是维维燕麦片，在超级就可以买
3
放入各种你喜欢的水果
4
放入冰箱，冷冻时间自己调整，冻一夜或是几个小时都可以
