红糖莲子百合炖燕窝
简单
4人份
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食材清单
其他
- 水
- 燕窝
- 百合
- 莲子
调味料
- 红糖
营养成分
热量
193.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
167.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
泡燕窝（按说明书上泡的小时）
2
莲子百合（适量）洗净发泡
3
燕窝挑毛，洗好，把莲子百合放一起，炖
4
在差不多可以的时候，加入红糖（按自己喜欢的甜度）
