咖喱鸡肉饭【一人食】
简单
4人份
咖喱饭真的是一道让让超级省心又美味的佳肴，加入一点土豆、胡萝卜、黄瓜、鸡肉就能成就一顿让人满足的午餐，如果你也喜欢可以尝试加入各种食材，做出来的效果肯定也很棒，赶快动手一起做吧。
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食材清单
其他
- 15g咖喱
- 3g味精
- 40g胡萝卜
- 40g黄瓜
- 50g土豆
- 一碗米饭
- 十来片鸡胸肉
调味料
- 5g盐
营养成分
热量
215.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
404.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜切丁备用
2
黄瓜切丁备用
3
土豆切丁备用
4
鸡胸肉切片备用
5
陶锅倒入一碗米加入没过半指的水，小火15分钟
6
将米饭盛入碗中，一会备用
7
少油，鸡胸肉下锅中火炒至变白色即可
8
倒入土豆
9
倒入胡萝卜
10
倒入黄瓜
11
加入咖喱，翻炒至融合
12
继续煮，直到起糊即可出锅
13
好吃又营养的咖喱鸡肉饭出锅，快一起做吧
