健康低脂家常菜—虾仁青豆炒蛋
简单
4人份
🍤炒鸡蛋的方法和搭配有很多种，我们都可以去尝试，去发现不一样的味道。 番茄炒蛋、秋葵炒蛋、虾仁炒蛋，芦笋炒蛋，韭菜炒蛋，胡萝卜炒蛋，黄瓜炒蛋，随心搭配，总有你的菜。 🍤今日推荐——虾仁青豆炒蛋 鲜味很足，鸡蛋很嫩，营养美味，热量不高，很好吃哦😋 ✅【 公主号：厨小花 】，上百道减脂餐做法和饮食小常识等你来！ 我的观点：别把减肥当回事，把怎样吃当回事，那减肥就不算事儿了！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 5克料酒
- 5克生抽
- 8个虾仁
- 8克蚝油
蔬菜
- 30克青豆
调味料
- 1.5克盐
营养成分
热量
377.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
246.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
青豆一小碗，热水焯一下断生
2
鲜虾或者虾仁放生抽、料酒腌制一会
3
鸡蛋打散，锅中少许油，炒成块马上出锅，再少许油，姜蒜爆香
4
放虾仁炒一下
5
放豌豆，
6
倒入鸡蛋，放盐和蚝油，出锅
7
鲜味十足，鸡蛋嫩滑呀！
