三色果蔬小馒头 宝宝辅食 营养丰富宝宝爱吃
简单
4人份
宝宝很喜欢吃小馒头，有空就自己在家做了营养丰富的果蔬小馒头，宝宝很喜欢吃
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食材清单
其他
- 1勺菠菜粉
- 200克南瓜
- 200克山药
- 200克紫薯
- 3克酵母
- 620克面粉
- 6勺奶粉
营养成分
热量
643.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
497.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把紫薯，南瓜，山药，分别打成泥。山药加了一勺菠菜粉，也可以不加。然后600克面粉分成三份，分别加在菜泥里。酵母粉加牛奶粉用温水化开，加在三份面里，揉好，包上保鲜膜静置30分钟。然后赶成面片，用模具压模成型。
2
睡烧开下蒸笼，大火蒸20分钟后，关火焖5分钟，就可以起锅了。
3
用红点点眼睛，蒸之前就要点上眼睛哦。
4
好了，营养丰富宝宝爱吃的小馒头就好了。
5
口味重，或者一岁多的宝宝可以适量加点糖。
6
我宝宝八个多月，口味比较清淡，所以没有加糖，小馒头本身也是甜甜香香的。
7
我在山药泥里加在一勺菠菜粉，为了好看的绿色，哈哈😄
8
简单好学，也非常有营养，你的宝宝爱吃吗？
