天然甜的香蕉芝麻奶昔
简单
4人份
香蕉，富含丰富的钾和镁，可以很好的镇定神经。黑芝麻也有非常多的功效，补钙、润肠。它们和牛奶一起喝，养胃补钙哦。范志红老师说每天都要喝牛奶哟🥛
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1根香蕉
- 300克牛奶
- 5克黑芝麻
营养成分
热量
348.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
976.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料丢入主锅。
2
30秒速度10。夏天可以直接喝了。
3
如果是秋冬，觉得凉牙齿，可以3分钟，45度，小勺加热。
4
完美快手早餐🥣
