低脂奶酪酱红豆吐司
简单
4人份
来吃一份健康低脂cream cheese酱吐司早餐吧 元気な朝ご飯‼︎
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2片吐司
- 30 gCream cheese
- 50 g希腊酸奶
- 适量零卡糖浆
蔬菜
- 适量蜜红豆
营养成分
热量
799.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
940.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
酸奶要用厚一点的 希腊式酸奶，糖我用了零卡糖浆，推荐给减脂的小伙伴
2
厚切吐司🍞
3
30g奶油奶酪隔水加热，记住不要用微波炉加热，凉到室温后加酸奶搅拌均匀
4
混合好之后的奶酪酱摸吐司上！
5
铺上蜜红豆
6
再涂一层奶酪酱！盖上吐司！
7
完成啦～没带面包切刀，切面有点丑啊啊啊啊
8
元気な朝ご飯、いただきます。