饮膳养生 燕麦小米百合桂花粥 和胃养肤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 小米
- 枸杞
- 桂花
- 百合
谷物
- 燕麦米
营养成分
热量
256.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
991.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
燕麦米与小米1:1混合入陶瓷锅,放入枸杞,桂花,百合干. 轻轻淘洗,饮用水加满.旺火煮沸,转中小火煲香.
