烤鸡腿便当 北鼎烤箱食谱
简单
4人份
不知道带什么便当的时候， 来一份烤鸡腿便当吧。 方便省事好吃。
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个柠檬
- 2-3个小番茄
- 6瓣蒜
- 半根胡萝卜
- 少许胡椒粉
- 若干只鸡腿
- 若干花生油
- 若干蚝油
海鲜
- 1个贝贝南瓜
调味料
- 少许盐
- 若干酱油
营养成分
热量
778.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
911.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好鸡腿
2
准备好调料
3
把番茄，南瓜，胡萝卜，土豆，大蒜切好装烤盘
4
将酱油，蚝油，花生油混合
5
把鸡翅放进混合的酱汁里蘸满酱汁
6
放进烤盘里，并将剩余的酱汁涂抹在其他蔬菜里
7
鸡翅洒上少许胡椒粉，盐，静置15分钟
8
此时，去预热烤箱，开启北鼎烤箱烹饪烤模式200度预热
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预热好，放烤箱里，烹饪烤模式，200度，35分钟
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完成，出炉啦
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出炉后，挤几滴柠檬汁，鸡翅会更鲜美哦
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把烤好的鸡翅和蔬菜装进便当盒里，就是一份方便省事又美味的便当啦
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