低脂又美味，蒜蓉蚝油娃娃菜，做法超级简单
简单
4人份
🌈大夏天基本进厨房就是一身湿，为了节省时间，又得下饭，来了～简单易学，蒜蓉蚝油娃娃菜～这样做保存了娃娃菜的清甜，蒜蓉增香，低脂又快手，赶紧试试！ 👍本来我家大宝不吃蔬菜，今天吃了大半盘。
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 2个小米辣
- 5瓣大蒜
蔬菜
- 2颗娃娃菜
蔬菜类
- 1根小葱
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
203.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
600.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，葱切圈，小米辣切圈，蒜切碎
2
娃娃菜洗干净掰片
3
锅中水开倒入焯水五分钟
4
捞出摆盘
5
锅中热油爆香蒜末葱花和小米辣
6
加入一勺生抽
7
一勺蚝油和一点点盐
8
倒入半碗清水
9
煮至冒泡，把酱汁淋在娃娃菜上面即可！
10
简单，低脂美味又健康
