紫红豇豆麦饭
简单
4人份
第一次看到有卖紫红豇豆的，爱美食的我怎能错过！回家做个麦饭吃😄
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食材清单
其他
- 克面粉：200
- 蒜末、辣椒适量
- 面粉：200克紫红豇豆：500克
调味品
- 克盐：适量
营养成分
热量
208.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
665.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗净切断，拌面粉，让每一个豇豆的粘上面粉，拌面粉时没有拍照，上锅蒸20分钟
2
出锅放上盐，蒜末，辣椒面
3
油烧热浇上去，搅拌均匀
4
再来杯西红柿苹果汁
5
用鸡蛋做了个小娃娃，配上蒸好的南瓜，胡萝卜，毛豆，玉米，完美早餐出炉啦！
