三色筒子骨汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量淮山
- 适量玉米
- 适量筒子骨
- 适量红萝卜
蔬菜类
- 适量姜片
营养成分
热量
511.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
455.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料：一个玉米，一根淮山，三个胡萝卜
2
筒子骨焯水
3
放入高压锅加清水和几片姜烧开上汽，改中火压上十来分钟，水要一次放够
4
倒入红萝卜，玉米，淮山，加入适量盐，别放太多，咸了就不好吃。汤就是要原汁原味。第二次开大火，上气再压个十几分钟就好了
5
出锅装盘，可以试一下味，盐不够再加点。
6
甜而又糯，非常营养。
