墨西哥鸡肉卷
简单
4人份
宅在家中，想吃墨西哥鸡肉卷了，学习了一下，总结如下：用量为三人份哦～
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食材清单
其他
- 100克玉米粒
- 1个西红柿
- 1个鸡蛋
- 2片培根
- 3根美人椒
- 45克白面粉
- 55克玉米面
- 我还用了些虾仁，因为鸡肉不够了
- 适量干奶酪
- 适量植物油
- 适量牛油果酱
肉类
- 170ml牛奶
- 1块鸡胸肉
蔬菜
- 6片生菜
- 半个紫洋葱
调味料
- 1勺糖
- 适量盐
营养成分
热量
136.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
932.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
