紫米紫薯美颜粥
简单
4人份
用了剩下的紫米饭煮了营养粥，简单方便，最重要是好吃又养生～ 我放了红糖，如果不喜欢也可以放冰糖。
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食材清单
其他
- 1个紫薯
- 适量紫米
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
417.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
609.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把剩余的紫米饭放到锅里，加入适量清水按煮粥键。
2
煮粥时间把紫薯切好上锅蒸熟备用。
3
粥快煮好后把蒸好的紫薯倒入压碎，我不喜欢太碎，这样可以吃到紫薯磨砂口感，再煮一会加入糖后就可以了～
