牛油果+苹果+香蕉奶昔果汁
简单
4人份
一直很喜欢Wagas的“禅意”这款果汁。后来无意看到一个方子，就自己做了一杯。原方子的柠檬、蜂蜜用量太大，为了口感又保持甜度我改成了香蕉。大家可以试试看。
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食材清单
其他
- 1/4只挤汁柠檬
- 200-250ml水
- 一只苹果
- 半只牛油果
- 半根香蕉
营养成分
热量
527.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
196.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料。苹果削皮切丁、香蕉去皮半根。
2
牛油果对半切开，然后半粒用刀划网格，再用勺子挖出。
3
柠檬半颗挤汁，不要全挤出来，大约20ml左右。
4
以上材料全部加入料理机，倒入水（不要超过水位线）。用料理棒也是可以的。
5
用最快速搅打几十秒即可。
6
可以配合三明治、饼干、各种面包，尽情享用吧！
