减脂白菜金针菇豆腐汤
简单
4人份
减肥不想饿肚子？那赶紧来一碗这鲜美的汤吧，吃到撑都不怕热量超标，你还等什么🤔……
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食材清单
其他
- 1根辣椒/小米椒
- 2勺生抽
- 2勺蚝油
- 2瓣蒜
- 半块豆腐
- 半把金针菇
- 小半颗白菜
肉类
- 1茶匙鸡粉
蔬菜类
- 1根葱
- 1根香菜
- 4片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
325.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
697.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蔬菜、金针菇洗净切碎
2
姜蒜切片，豆腐切小块，辣椒、葱、香菜切碎
3
热锅2勺油，下入姜蒜辣椒炒香
4
加入3碗水
5
加入2勺蚝油、2勺生抽、1茶匙鸡粉、适量盐调味
6
倒入全部豆腐和蔬菜
7
盖上盖子煮2-3分钟
8
下入葱花香菜碎
9
起锅，太鲜美了
