玛捷斯三汁焖鸡翅
简单
4人份
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食材清单
其他
- 20个鸡翅
- 土豆 一个
- 姜片三片
- 洋葱半块切开
- 甜辣酱10克
- 生抽20克
- 番茄酱20克
- 蚝油20克
- 蜂蜜10克
- 黄豆酱10克
蔬菜
- 胡萝卜一根
营养成分
热量
186.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
329.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
主锅放油15克。用烹饪师模式 时间25分钟。温度140度。速度1A 热油1分钟。将胡萝卜 洋葱。土豆 放入锅內翻炒2分钟 土豆也可以最后10分钟再放。不容易碎
2
将鸡翅放入主锅 倒入准备好的酱汁 生抽。蚝油。番茄酱 黄豆酱 蜂蜜 甜辣酱 家里有小朋友的不喜欢吃黄豆酱 和甜辣酱 可以不放 放温水200克 继续焖烧 时间到，即可出锅 简单又好吃
