烤箱烤鱿鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺孜然粉
- 1勺生抽
- 1勺辣椒粉
- 2勺蚝油
- 一整只鱿鱼
- 稍许橄榄油油
- 稍许胡椒粉
蔬菜
- 稍许葱
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 1勺白糖
- 1勺盐
营养成分
热量
695.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
872.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鱿鱼洗干净 放进烤箱 200度 10分钟
2
用刀背将肉打松 撕条
3
装瓶
