酵妈妈酵素
简单
4人份
肠胃不好，亚健康身体，有三高的，可以长期饮用的一款无添加无色素的饮品哦
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食材清单
其他
- 15个百香果
- 1个柠檬
- 6升纯净水或者凉白开
- 750g白砂糖
- ➕百香果一共1250g苹果
营养成分
热量
787.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
665.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
百香果切开，把籽和汁用勺子舀出来放盆里
2
苹果用果蔬宝去除农药，去核，柠檬去皮去核，苹果没有去除农药的话就要去皮去核，切片和百香果汁➕一起一共1250g。
3
准备酵妈妈酵素桶，里面装上6升水，桶上有刻度的哦，放入750g白砂糖
4
把切好的苹果；柠檬和百香果一起放入桶里，顺时针搅拌，白砂糖一定要化开，盖盖子，每天早晚搅拌一次，3-7天，美味的酵素出桶喽
5
出桶放冰箱冷藏，记得喝的时候不要从冰箱拿出来直接喝会伤胃，效果也达不到的！
