番茄鸡肉奶酪焗饭
简单
4人份
第一次的试做…
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食材清单
其他
- 10克黄油
- 1个西红柿
- 1勺淀粉
- 1勺黑胡椒
- 1碗米饭
- 半根火腿
- 可有可无芝士粉
- 少许鸡精
- 铺满整个面马苏里奶酪
肉类
- 半块鸡胸肉
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 2勺番茄酱
- 少许盐
营养成分
热量
592.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
731.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
各种材料切条备用，鸡胸肉黑胡椒腌制十五分钟，锅里放黄油炒十五分钟，最后留点儿汤汁浇在米饭上，然后马苏里奶酪铺满整个蔬菜面放入烤箱。
2
烤箱预热200度左右，烤十分钟。出锅
3
可以吃咯
