📢：春夏🌸美容养颜の四神汤🌸
简单
4人份
四神汤是一款中医食疗汤谱，能调养脾胃、润肺降噪；兼有美白肌肤、减皱淡斑的功效；很适合这个季节食用
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食材清单
其他
- 少许香葱
- 150克小排
- 25克淮山
- 25克芡实
- 25克茯苓
- 25克薏仁
- 一勺料酒
- 二片生姜
- 少许胡椒粉
蔬菜类
- 半根葱
调味料
- 4克盐
营养成分
热量
303.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
202.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将肋排/小排改刀成寸段，装入砂锅加冷水煮开，用细孔筛网捞出血沫，使汤汁更清澈
2
提前三小时用清水浸泡薏仁、芡实、山药和茯苓，把所有材料放入排骨汤里，加入2片生姜、葱白和1勺料酒
3
将煲内汤煮沸后转小火慢炖2小时左右
