蒜蓉粉丝蒸茄子
简单
4人份
蒸菜，是可以最大程度保留蔬菜的营养以及最原始的味道。是一种健康营养的烹饪方式。今天这道蒜蓉粉丝蒸茄子，既可以当菜吃，也可以当主食。夏季天气炎热，不爱进厨房。蒸上这样一盘直接当主食吃，热量不高确有不错的饱腹感。茄子在蒸制时流出的汤汁，都流入盘底进入粉丝中，锁住了鲜味丝毫不流失营养。
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食材清单
其他
- 剁椒1汤匙
- 大蒜5瓣
- 生抽1勺
- 茄子2根
- 蒸鱼豉油1勺
- 蚝油1勺
- 龙口粉丝1捆
营养成分
热量
511.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
277.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
