卷心菜炒木耳
简单
4人份
卷心菜的水分含量高(约90%)，而热量低，可是大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯的卷心菜高5倍，因色拉中常含有富于油脂的调料，想通过控制饮食来减肥的人最好用低热量的调料做色拉。
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食材清单
其他
- 卷心菜半个
- 木耳8朵
- 生抽适量
调味料
- 盐适量
营养成分
热量
333.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
997.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
卷心菜洗净，切丝备用。
2
木耳泡发焯水备用。
3
锅中加油，油热加葱花爆香。放入卷心菜和木耳翻炒。
4
加入生抽和盐适量调味后就可以出锅了。
