隔夜燕麦布丁试验田

简单 4人份

可容性很强的燕麦布丁，只需将燕麦和其他材料提前一晚混合，第二天早上烤一下即可。完全吃不出燕麦的纤维感哈哈。这里主要记录自己做的各种实验配方～general portion燕麦和湿性材料体积比1:2，自己多做做找感觉～

图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他

淡奶油
1/2 tsp泡打粉
2个鸡蛋
8tbspold fashioned燕麦
克牛奶
椰子粉

乳制品

克酸奶

调味料

营养成分

热量

168.0 卡

蛋白质

13.0 克

脂肪

7.0 克

碳水化合物

80.0 克

纤维

3.0 克

糖

8.0 克

钠

559.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

要用old fashioned或者rolled oats。不要速溶麦片，可以挑战一下steel cut的。

甜的配方：一只鸡蛋大概配150g湿性材料比如牛奶、椰浆、淡奶油、植物油，淡奶油和牛奶1:1会比较香滑；4tbsp的燕麦；1tbsp的粉类比如低筋粉、椰子粉、杏仁粉；各种甜甜粘粘的酱比如焦糖酱、融化的巧克力酱；各种甜甜粘粘的泥比如南瓜泥、紫薯泥、红枣泥。喜欢什么就放吧。所有材料混合泡一晚，第二天烤一下就可以啦。