炖鸡肉烫蔬菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2朵香菇
- 2颗红枣
- 适量西兰花或者青菜白菜
肉类
- 100克鸡肉
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
264.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
199.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把除了蔬菜以外的食材在锅里炖
2
捞出食材，用部分鸡汤烫蔬菜
