哺乳期不放辣椒的炒鸡
简单
4人份
因为在哺乳期尽量少吃大料辣椒类的所以就研究了这道炒鸡
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食材清单
其他
- 少量味极鲜 老抽 白糖 料酒 蚝油 豆瓣酱
- 少量鸡
蔬菜类
- 少量姜
- 少量葱
营养成分
热量
729.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
751.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡肉先焯水 洗净
2
锅里加多点油，放入焯好水的鸡大火炒，炒到鸡肉有点微黄
3
放姜 葱一起在炒会 加味极鲜 炒一会再加老抽在炒会 加水炖 之后在加蚝油 料酒 白糖提鲜 豆瓣酱提味
