参鸡汤
简单
4人份
天气渐渐转凉适合吃些汤汤水水的滋补一下，参鸡汤不紧不油腻还特别的滋补、养颜、去燥、补气、补血，健身的小可爱都知道鸡肉的脂肪含量特别低，所以这参鸡汤是再好不过的选择了。
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食材清单
其他
- 10-20个枸杞
- 10-20个莲子
- 100g糯米
- 1只三黄鸡
- 1支牙刷
- 1根人参
- 6瓣蒜
- 三颗红枣
蔬菜类
- 2段大葱
- 2片姜
营养成分
热量
794.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
695.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
