早餐面包夹蛋
简单
4人份
做早餐并不是一件麻烦事儿，比如这个汉堡只要十分钟就可以完成了，除了炒鸡蛋，其他材料都是现成的，营养并且美味。
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食材清单
其他
- 2大勺奶油
- 4个面包
- 4个鸡蛋
- 4片起司
- 50克火腿
- 一个番茄
- 少许胡椒粉
- 少许食用油
蔬菜
- 4片生菜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
729.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
106.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
生菜和西红柿洗净，用淡盐水浸泡几分钟，鸡蛋加盐、胡椒粉打散，火腿切丁
2
把火腿丁放入鸡蛋中，锅中放适量食用油，油热后倒入鸡蛋炒散
3
西红柿切片
4
面包从旁边切开，抹上奶油，将生菜、番茄、起司片、炒蛋夹入抹好奶油的面包里，食用时配上美式咖啡更棒
