黑豆黑芝麻黑米粥
简单
4人份
每年冬天，我们会从山区带回一点自己家种的黑豆，煮粥的话，会用好多黑色或深色的粗粮来配它，天冷的时候特别喜欢喝这个粥，暖身暖胃、元气满满的。
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食材清单
其他
- 少许核桃
- 少许紫糯米
- 少许血糯米
- 少许黑芝麻
- 少许黑麦仁
谷物
- 少许黑米
豆制品
- 少许黑豆
营养成分
热量
787.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
112.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
配料表中所有材料洗净，电饭煲中加水，预约一个粥。
2
看上去就很好吃对吧？
