视频｜西兰花松茸炒鸡胸肉｜牛佤松茸食谱
简单
4人份
牛佤松茸食谱，分享松茸的各种吃法和做法。松茸食材页面：http://nw.yn.cn
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食材清单
其他
- 适量（牛佤）冻干松茸菌
- 适量大蒜
- 适量淀粉
- 适量胡椒
- 适量胡萝卜
- 适量西兰花
肉类
- 适量鸡胸肉
调味料
- 适量酱油
- 适量食盐
营养成分
热量
719.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
787.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将（牛佤）冻干松茸菌放入清水中醒开30秒，备用。
2
把鸡胸肉切丁，用酱油，淀粉和胡椒，腌制待用。
3
把胡萝卜切片，西兰花掰成小朵，洗净备用。
4
将胡萝卜和西兰花用滚水焯一下，盛起备用。
5
热锅下油，爆香大蒜，放入鸡胸肉和醒开的（牛佤）冻干松茸菌，翻炒。
6
放入胡萝卜和西兰花，添入适量食盐，炒匀片刻，即可出锅享用。
