黄金大鸡排🐔
简单
4人份
女儿爱吃，自己试试
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 个鸡蛋
- 只鸡腿
- 块鸡胸
- 生粉
- 适量面包糠
调味料
- 适量番茄酱
营养成分
热量
110.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
615.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
化冻，洗干净控干水备用
2
切大片，用刀背拍片好的鸡胸，
3
女儿小少放调料，热水加剁好的姜末，淹肉
4
淹肉，盐少许，胡椒粉少许，料酒少许，加保鲜膜淹1-2小时
5
沾生粉
6
沾蛋液
7
沾面包糠
8
锅起油，六成热，中小火，避免炸糊，
9
出锅，用厨房用纸吸油，
10
上桌
