紫米养生粥
简单
4人份
妈妈不喜欢吃稀饭，所以她自创了一个她自己都喜欢喝的稀饭，相信你也会爱上这碗稀饭！
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食材清单
其他
- 1包（30g）豆浆粉
- 20g小米
- 20g燕麦
- 20g紫米
- 20g薏仁
- 20g酒米
- 少量甜玉米粒（可以不加，我是家里刚好有一点顺便一起加的）
- 少量黄冰糖
- 根据自己的量加水
- 适量山药、莲子、百合
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
469.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
452.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
