冰糖雪梨饮（极致快手简约版）
简单
4人份
我的英文名叫Shirly，后来大家觉得容易念错，就干脆叫我雪梨了。 今天终于可以吃自己了，科科。 至于做这个的原因是……连续两天都在梦里打僵尸，今天醒来发现嗓子哑了，于是做了这个清肺润嗓的神汤。
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食材清单
其他
- 1个（约350g）雪梨
- 30g冰糖
- 500g水
- 几颗枸杞
- 几颗红枣
营养成分
热量
411.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
745.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料。雪梨削皮切小块，红枣、枸杞用水冲一下。
2
水、雪梨、冰糖一起入锅，大火煮至沸腾。
3
沸腾后关小火，熬煮20分钟。（可以把盖子稍稍抬起留一条缝，这样就不用一直守着了。）
4
盛到碗中，加入枸杞和红枣。开吃。
