感恩节烤鸡
简单
4人份
虽说感恩节应该吃火鸡，但是原谅我多柴柴的火鸡肉提不起半点兴趣，还是烤鸡来的最实在。一盘全搞定，配上煮红酒不要太开心
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食材清单
其他
- 100克鹰嘴豆
- 10滴柠檬汁
- 1个土豆
- 1只童子鸡/三黄鸡
- 1根胡萝卜
- 1根迷迭香
- 200克板栗南瓜
- 250克黄油
- 2个柠檬
- 2勺鸡汁
- 半个苹果
- 适量孜然
- 适量白胡椒
- 适量百里香/综合香料
- 适量红烧酱油
- 适量耗油
- 适量蚝油
- 适量蜂蜜
- 适量黑胡椒
蔬菜
- 10瓣大蒜
蔬菜类
- 10片姜
- 2个洋葱
调味料
- 适量海盐
营养成分
热量
134.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
967.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
