全烤沙拉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 孜然粉
- 橄榄油
- 烧烤粉
- 胡萝卜
- 青椒
- 黄瓜
肉类
- 鸡胸肉
蔬菜类
- 洋葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
791.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
1.0 克
糖
13.0 克
钠
117.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉横破撒满烧烤粉孜然粉放一边腌制一会，然后把胡萝卜青椒洋葱切片拌入橄榄油和盐，拌匀垫底，上面铺鸡肉展开，放入空气炸锅180度11分钟。开水下藜麦，煮15分钟，口感变软即可。刨皮刀刨黄瓜，可以造型也很爽口。再摆在一起，鸡肉用厨剪剪条，刀切也可以哒[愉快]，最后可以浇上一点自己喜欢的沙拉汁，开吃啦！
