超级好吃又好喝瘦身汤
简单
4人份
我最喜欢的汤没有之一。对于减脂的人来说，想吃好吃又不胖的，这个很赞哦。操作简单，又美味，赶紧试一试吧！
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1勺蚝油
- 3克胡椒粉
- 5克油
- 半捆金针菇
- 适量火腿
- 适量黑木耳
蔬菜
- 2条日本豆腐
蔬菜类
- 1小把香菜
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
134.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
134.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料，番茄切成小丁，木耳切切，香菜切段，金针菇撕成小块。
2
中火热锅下油
3
番茄倒进，翻炒到出汁，有点软的感觉。
4
差不多就倒进一碗水，这个汤是可以喝的，所以分量看着来。这是一人份。
5
煮至汤汁沸腾，加入盐、蚝油以及金针菇等其他配料，盖上盖子煮5分钟左右，关火，撒上香菜，撒点胡椒粉。
6
出锅，好吃😋
7
这是加了火腿娃娃菜和日本豆腐的。每次都清盘，汤都喝光光。
