三白汤 调和气血 健脾养肤
简单
4人份
俗称三白汤，是白术，白芍，白茯苓 中医传统认为 可以补气益血， 滋养脾胃，美白润肤，通经活血之功效。 白芍有益气养血的作用，对面色萎黄、面部色斑、无光泽 有疗效。 白术 白茯苓 有健脾化湿，利水消肿，养心安神，有延缓衰老的功效。
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食材清单
其他
- 15-20克茨实
- 15克白勺
- 15克白术
- 20-30克茯苓
- 5-6颗红枣
- 半斤肉(可选)
蔬菜类
- 3-4片姜
营养成分
热量
686.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
320.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料，洗净
2
配料用水泡15分钟，红枣去核。肉过热水洗净。 我用了鸡壳，去皮切件，不想放太多肉，但有肉味
3
加3-4碗水，煮好2-3碗。 我是用电饭煲煮，水分流失不太多，明火就要多加一点水了
