绿豆银耳汤 抗过敏 润肺
简单
4人份
兔宝不知道什么时候就成了过敏体质了，我真的是一脸懵。家有过敏体质的孩子总是要注意很多东西！我也一直在研究吃什么能够增强她的体质，缓解过敏性咳嗽！绿豆，夏天吃再好不过了，消暑的同时抗菌抗过敏，银耳润肺，两个在一起是绝配✌
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食材清单
其他
- 5、6块冰糖
- 一把绿豆
- 半小朵银耳
- 适量水
营养成分
热量
517.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
760.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将银耳 绿豆清洗，放入清水浸泡，可以前一晚泡也可以早起泡，自己决定吧！我是习惯早起泡10－20分钟！
2
浸泡好了
3
去掉银耳根部
4
将银耳撕成小朵
5
将绿豆 银耳放入砂锅
6
加入水和 冰糖
7
大火烧开转中火煮
8
半个小时左右就可以喝了，也可以多熬一会儿，因为给孩子喝，所以舀的时候滤掉了大部分绿豆皮
