扇贝裙边拌波菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3把菠菜
- 两斤扇贝
- 少许克黑芝麻
- 少许勺味极鲜
- 少许勺耗油
调味品
- 少许克白糖
营养成分
热量
691.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
1.0 克
糖
19.0 克
钠
113.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
扇贝煮熟，剥出裙边
2
菠菜切段
3
焯一下
4
捞出控水
5
碗里放调料搅拌
6
把裙边放入再搅拌，装盘即可食用
