鹌鹑蛋蒸肉饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 4个鹌鹑蛋
- 一勺生抽
- 一点点白胡椒粉
- 一点点香油
- 两勺生粉
- 半斤肉末
蔬菜
- 一点点葱姜末
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
797.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
541.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有调料放肉馅中搅拌均匀待用
2
把肉馅团城圆球压扁中间挖个鸟巢型打入一个鹌鹑蛋上锅蒸十五分钟就好了
3
起锅将蒸出的汤汁倒出上锅用海鲜酱油和生粉调成汁，在蛋饼上沙上小香葱和红椒粒在把熬好的汤汁浇在上面就OK了。
