儿童早餐—香蕉牛奶松饼
简单
4人份
无糖无油，小孩爱吃，减肥人士（比如我老公）也可以吃，哈哈哈
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食材清单
其他
- 150克牛奶
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 80克全麦面粉（普通面粉也可以）
营养成分
热量
162.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
140.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我做的两人份，所以用的两根香蕉，先切段，留中间位置一会摆盘，哈哈哈
2
擀面杖把香蕉捣成泥，加鸡蛋，牛奶
3
加面粉
4
搅拌搅拌搅拌至没有干粉
5
不粘锅不放油，盛一大勺倒进锅里
6
全程小火哟，煎到出泡泡，翻面
7
翻的时候轻轻的哟，翻过来继续煎30-40秒，一个出锅
8
全部煎好，摆个盘，嘿嘿
9
儿子这份我淋了一小勺蜂蜜😋
