懒人菜——培根芦笋芝士卷
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10根芦笋
- 2-3片芝士片
- 一包培根
调味品
- 随意黑胡椒
调味料
- 两勺盐
营养成分
热量
651.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
450.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芦笋用小苏打净泡后冲洗干净。切成段后，放入锅中焯水，水中加两勺盐，撩出后，放入冰水中。一片培根一切二，一块芝士片可分四五份，把五六根芦笋和适量芝士片卷入培根，放入烤盘。码好后撒上适量黑胡椒。
2
烤箱上下火200度预热5分钟后，将烤盘放入。上下火200度烤15分钟。
3
叮！出炉，装盘。
4
张嘴，吃！
5
懒人必备，营养健康！
