三汁焖锅
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1汤匙黑胡椒酱
- 1茶匙花椒粉
- 1茶匙辣椒粉
- 2个土豆
- 2汤匙番茄酱
- 2汤匙耗油
- 2茶匙现磨黑胡椒
- 4瓣大蒜
- 6只大虾
- 一个圆葱
- 一根胡萝卜
- 调料：
- 适量食用油
海鲜
- 一条鱿鱼
肉类
- 6个鸡翅
蔬菜
- 一棵香菜
蔬菜类
- 少许大葱
- 少许生姜
调味品
- 1汤匙叉烧酱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
144.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
152.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
