秋季清火润肺神汤
简单
4人份
秋冬换季干燥。三白汤呵护全家。
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食材清单
其他
- ¼个白萝卜
- 10粒枸杞
- 1个梨
- 1节甘蔗
- 适量凉白开
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
366.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
244.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
砀山梨切小块，甘蔗切小条，白萝卜去皮切小块
2
两个小炖盅，把三白平均加进两个炖盅里，各加5粒枸杞，一点碎冰糖，加凉白开八分满。
3
隔水炖一个半小时，只喝汤，因为这个时候的甘蔗和梨已经没有味道了。所以只需要把汤喝完就好。
