宝宝菜汁蛋黄羹
简单
4人份
这次用的是菜汁40毫升和菜叶做的蛋黄羹，蛮好吃的，有菜的味道！而且对于不爱吃菜的可以考虑做这个试试！可以不放菜，放菜汁也行！
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食材清单
其他
- 1个蛋黄
- 1小勺菜叶
- 40毫升菜汁
营养成分
热量
166.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
724.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
包心菜取几片叶子，根不要，浸泡15分钟以上
2
15分后再切小块，开始蒸菜汁（蒸5分钟即可）
3
蛋黄蛋清分离
4
倒入菜汁40毫升菜叶一小勺搅拌均匀
5
包好保鲜膜，戳几个洞。
6
水烧开后放蒸锅里蒸8分钟计时开始
7
好啦哦，菜汁蛋黄羹
8
非常嫩哦！
